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破壁机食谱懒人法|宅在家多喝这碗羹,清热润肺,减脂美颜


今天决定用破壁机做银耳羹,滋润一下。银耳有天然的植物性胶质,有滋阴润肺的作用。加几颗红枣补血养颜。【破壁机食谱大全及做法】

干银耳半朵约25g、红枣4-5颗(我喜欢去核的)、冰糖30、水适量


1冷水泡发银耳30分钟,泡开了就可以。

银耳不需要剪碎,大致剪开几块就行。


2银耳、红枣,加水到Jese破壁机的杯刻度线1000ml。


3选择“米糊”键,30分钟左右打成糊。


4放入冰糖,再“点动”键10秒搅拌融化即可。


特别简单的银耳羹,你学会了吗?



成品的白沫是胶,可以不用捞出。有意轻断食减肥的小仙女,冰糖可以再少放点,既饱腹,又可以减肥。


Day2---雪梨银耳羹


雪梨一个、干银耳半朵、冰糖20g、水适量


步骤同上。


Day3--紫薯银耳羹


紫薯一个约100g、干银耳半朵、冰糖20g、水适量


紫薯需要切块,步骤跟上面的一样。


Day4--木瓜银耳羹


熟木瓜300g、银耳半朵、牛奶50ml、冰糖20g、水适量


木瓜去籽去皮洗净切块,步骤跟上面的一样。


推荐破壁机冰糖银耳雪梨羹懒人做法 【破壁机食谱大全及做法】

冰糖银耳雪梨羹的用料

银耳 半朵雪梨 一个冰糖 50到60克红枣 3颗枸杞 七八粒干百合 20克

冰糖银耳雪梨羹(破壁机懒人法)的做法步骤

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备银耳半个,半个其实挺多了。

步骤 2

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

百合20克左右,看心情。

步骤 3

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加温水泡发半小时,发起来,银耳根部不硬就欧了。如果用慢炖锅百合不太软也无所谓。泡好洗干净。

步骤 4

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡好以后手撕银耳三分之一或者四分之一加适量水放破壁机打成很细的浆糊状态。这是快速出胶质关键,剩下的的手撕小朵。

步骤 5

space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

破壁机正在疯狂打。


步骤 6

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

雪梨去皮,去核,切大块。咋切随你,看心情,别太小就行。我只在煮梨水时才不去皮。做这个还是去了吧,影响口感。

步骤 7

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有材料进慢炖锅,先放后放的看心情,记得把打碎的银耳糊糊也倒进去这是简单出胶质的因素。冰糖这次我放了60克,可以少放,不甜再加,太多可就不好了,我这一锅基本三升多将近四升,所以糖会加的多一些。枸杞红枣可以后放。

步骤 8

5cd.jpg

开慢炖锅坐等锅开。自动挡不会沸腾很厉害。慢炖最大可能保留水,能多喝两口。我一般晚上睡觉前弄好,第二天一早就能喝了。

步骤 9

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

懒得看着锅了,直接放进去得了。反正枣我也不吃,就为了多个味儿,其余一切随缘。早放后果是汤的颜色会变深。喜欢清亮的就后放吧。

步骤 10

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

慢炖了两小时的状态,洗洗睡了,坐等明天。#破壁机食谱大全及做法#



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